Според официалния сайт на Европейския съюз, дефиницията за качеството на живота се отнася до общото благосъстояние на индивидите и обществата. Това е степента на благополучие и лична удовлетвореност, изпитвано от даден човек или група от хора. ООН, са се задълбочили по темата, изготвяйки ежегоден международен доклад за щастието, от който се налагат интересни заключения.

Така например се налага изводът, че личното щастие е в силна зависимост от психическото здраве, физическото здраве, като забележете – то е на второ място след психическото, също, съвсем не маловажни са и здравословните отношения в семейството.

Един от основните аспекти на тези стабилни отношения, който най-много допринася за чувството на щастие, е възможността да имаме някого, на когото да разчитаме. Няма изненадани, предполага се.

Може би обаче следващият аспект ще учуди някои: най-важният фактор, който спомага на децата да достигнат потенциала си – интелектуален, емоционален, поведенчески, професионален, не са нито топлите обяди, нито парите или образованието (въпреки че и те фигурират в класацията и са важни), но за децата се оказва, че най-ключова е ролята на психически и емоционално здрава майка.

Да, ако сте мама, вие и вашето благополучие, са в пряка зависимост от развитието на устойчива психика при детето ви. Съответно – не се чувствайте виновна, ако правите неща, които са само за вас. От това да вземете вана на спокойствие, вместо да пуснете прахосмукачка, през това да послушате любимата си музика, вместо да помагате да се пише домашно в 11 вечерта, до това да отидете на романтичен уикенд само с половинката. И да, ако тази половинка не е бащата на децата, пак е ок.

Също, ако вътрешните ви убеждения ви нашепват, че за вас и семейството ви е най-добре да останете у дома в ролята на домакиня (разбира се, много важно е партньорът ви да няма нищо против този ваш избор и да го уважава и подкрепя наравно с всеки друг) – то да няма значение мнението на някой „доброжелател“, който ще ви обяви за мързелива, държанка и „недопринасяща за общественото благо“. Или обратното, ако енергията, целеустремеността, желанието за професионални постижения ви подтикват да следвате кариерно развитие, то да го направите смело и без грам угризения или съжаления.

Защото последствията от поведение, което съответства на същността ви и е конформно на вашите необходимости, ще направи бенефициенти на това поведение вас, семейството ви и децата.

А малко са майките, за които децата не са от първостепенна важност (но ако има, ще зачетем и това тяхно право). Да следвате уверено и с усмивка своя път, осигурявайки си моменти на почивка и време за себе си, дава на децата ви един от най-светлите примери как те самите да бъдат успешни и щастливи възрастни. Разбирателството и спокойните отношения с партньора също имат жизнена важност за нормалното и здравословно развитие на децата; това, предполагам, всички го приемат.

Не е тайна, че повечето ни травми идват от детството, от нашите родители. Те пък, от своя страна, носят техните от своите родители, и така назад в родословното дърво. Но вие, момичета и момчета, сте брънката, онази, най-важната, която прави моста между поколенията преди вас, и тези, които следват. Само вие имате свещената привилегия да пренапишете семейната история с други, по-красиви букви напред в родовата ви общност. Помислете върху това и не се чувствайте виновни да се погрижите за себе си. В крайна сметка, неслучайно дават тази инструкция в самолета – при опасност, първо поставете своята маска, а после на тези, които не могат да се справят сами, нали?

Така че, най-важното е, да се опитате да си осигурите среда на максимален физически и душевен комфорт, и да не се притеснявате да потърсите помощ тогава, когато усещате, че не се справяте сами.

За автора:

Рая Попова е специалист с опит в сферата на коучинга, справянето с житейски и професионални трудности, бърнаута и личностно израстване, и можеш да запишеш час при нея чрез системата на MindFit.